SAVARANKIŠKAM MANKŠTINIMUISI NAMUOSE PATARIAME PASINAUDOTI LIETUVOS SPORTO UNIVERSITETO PARENGTA VAIZDO MEDŽIAGA BEI METODINIAIS PATARIMAIS
1. Nesudėtinga mankšta kiekvieną dieną (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja, Trečiojo amžiaus universiteto vadovė Kristina Visagurskienė):
https://www.youtube.com/watch?v=iZ0JdrQ9WcY
2. Mankšta senjorams ir mažiau fiziškai aktyviems žmonėms (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja, Trečiojo amžiaus universiteto vadovė Kristina Visagurskienė):
https://www.youtube.com/watch?v=xOuMoHwJ0b8
3. Lengva pramankšta (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja Simona Pajaujienė):
https://www.youtube.com/watch?v=X0jeUVhQzkQ
4. Mankšta dirbantiems namuose (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja, pilateso trenerė Kristina Zaičenkovienė):
https://www.youtube.com/watch?v=z6MsedmR470
5. Kaip sustabdyti osteoporozę? (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja, kineziterapeutė Vilma Dudonienė):
https://www.youtube.com/watch?v=TtHfOD0YYcI
6. Penki pratimai, kurie padės stiprinti nugarą (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja, pilates trenerė Kristina Zaičenkovienė): https://www.youtube.com/watch?v=VCW88l7LLF8
7. Mankšta su kineziterapijos kamuoliais (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja, kineziterapeutė Vilma Dudonienė):
https://www.youtube.com/watch?v=KLuMWz5Us5E
8. Pusiausvyros pratimai su kamuoliu (Lietuvos sporto universiteto doktorantė, Lietuvos aerobinės gimnastikos čempionė, Europos ir Pasaulio aerobinės gimnastikos čempionatų dalyvė Viktorija Treigytė): https://www.youtube.com/watch?v=bUePWlhqodM
9. Treniruotė namuose – širdies ir kraujagyslių sistemai stiprinti (Lietuvos sporto universiteto mokslo darbuotoja, lektorė, Kauno neįgaliųjų rekreacijos ir sporto klubo prezidentė Vaida Pokvytytė):
https://www.youtube.com/watch?v=R-IoTfAERYs
10. Mokomės taisyklingai kvėpuoti (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja Simona Pajaujienė): https://www.youtube.com/watch?v=ftiQ49hw0QE
11. Pilateso pratimai pusiausvyrai lavinti ir kojų raumenims stiprinti (Lietuvos sporto universiteto dėstytoja, pilateso trenerė dr. Kristina Zaičenkovienė):
https://www.youtube.com/watch?v=BfkX389R0No
12. Keturios fizinio aktyvumo formos – keturioms amžiaus grupėms (Lietuvos sporto universiteto profesorius, sporto mokslininkas Albertas Skurvydas):
https://www.youtube.com/watch?v=RE0FejK3drM
13. Fiziniai pratimai – geriausias antidepresantas (Lietuvos sporto universiteto profesorius, sporto mokslininkas Albertas Skurvydas): https://www.youtube.com/watch?v=Xw4yQJFBgAY
14. Kam sportui reikalingos molekulės ir genai? (Lietuvos sporto universiteto profesorius dr. Aivaras Ratkevičius):
https://www.youtube.com/watch?v=e3vbb78DmqQ
Lietuvos sporto universiteto informacija
