Kiekvienais metais balandžio 7-ąją minima Pasaulinė sveikatos diena, kurios proga atkreipiamas dėmesys į svarbią pasaulinės sveikatos problemą. 2025 m. ši diena pažymės visus metus trunkančios kampanijos pradžią, skirtos motinų ir naujagimių sveikatai – temai, kuri gali lemti viso gyvenimo sveikatą, prisidėti prie stipresnių bendruomenių kūrimo ir mūsų bendros ateities. Be raginimų imtis veiksmų, siekiant pagerinti išgyvenamumą, PSO ir partneriai bendradarbiaus su mamomis bei sveikatos priežiūros specialistais, kad pasidalytų naudinga informacija apie sveiką nėštumą, gimdymą ir pogimdyvinę sveikatą.
Kampanijos tikslai apima informuotumo apie motinų ir naujagymių išgyvenamumo problemas bei motinų ilgalaikės gerovės svarbą didinimą, veiksmingų investicijų į motinų ir kūdikių sveikatos stiprinimą skatinimą. Taip pat bus siekiama skatinti bendras pastangas siekiant paremti tėvus ir padėkoti sveikatos priežiūros specialistams, teikiantiems gyvybiškai svarbią pagalbą bei viešinti naudingą sveikatos informaciją, susijusią su nėštumu, gimdymu ir pogimdyviniu laikotarpiu.
Nuotolinis renginys
Pasaulinės sveikatos organizacijos partneriai yra kviečiami stebėti tiesioginę nuotolinio renginio transliaciją ir
pasidalinti informacija apie renginį su savo kolegomis, specialistais bei bendruomene.
Renginys vyks balandžio 7 d. 14:30–15:30 valandą.
Renginio tema: Healthy beginnings, hopeful futures: global action for women and newborns (renginys vyks anglų kalba). Daugiau informacijos rasite čia.
Nemokami PSO akademijos kursai
Pasaulinės sveikatos dienos proga turite galimybę dalyvauti nemokamuose PSO akademijos kursuose, skirtuose motinų ir naujagimių sveikati stiprinti. Jie gali būti aktualūs sveikatos priežiūros specialistams ar bendruomenėms.
Kursų temos:
- Infekcinių ligų prevencija ir kontrolė motinų ir naujagimių sveikatos priežiūroje (anglų kalba)
- Pagarbi motinystės ir naujagimių sveikatos priežiūra (anglų kalba)
- Medikamentinis abortas (anglų, arabų, ispanų, prancūzų, rusų ir kinų kalbomis)
- Žmogaus teisių principais grindžiamo požiūrio integravimas į visapusišką abortų priežiūrą (anglų kalba)
- Nėščiųjų ir naujagimių burnos sveikatos priežiūra (anglų kalba)
- Įgimto sifilio prevencija ir eliminacija: tinkama diagnostika ir gydymas (anglų kalba)
Kursai yra nemokami. Juos galite pasiekti paspaudę šią nuorodą.
Motinos sveikatos stiprinimo gairės
Minint Pasaulinę sveikatos dieną, parengtos gairės, kurios gali būti naudingas informacijos šaltinis politikos formuotojams ir sveikatos programų vadovams.
Šis dokumentas pateikia visų PSO Gairių peržiūros komiteto patvirtintų rekomendacijų, skirtų motinų sveikatos stiprinimui, santrauką. Joje apžvelgiamos rekomendacijos, susijusios su motinų sveikatos stiprinimu, ligų prevencija bei nėštumo, gimdymo ir pogimdyvinio laikotarpio komplikacijų prevencija ir valdymu.
Kiekvienoje santraukos dalyje pateikiamos ne tik rekomenduojamos priemonės, bet ir tai, kas nerekomenduojama.
Kita naudinga informacija
Moters nėštumo metu
Nėštumo priežiūra
PSO rekomenduoja bent aštuonis apsilankymus pas sveikatos priežiūros specialistą, pradedant kuo anksčiau, kai tik sužinote, kad laukiatės. Šie apsilankymai padeda stebėti jūsų sveikatą, kūdikio vystymąsi ir nustayti galimas komplikacijas.
Svarbūs tyrimai
Ultragarsinis tyrimas, šlapimo ir kraujo tyrimai, kraujospūdžio matavimas, gliukozės kiekio kraujyje tyrimas, kūdikio augimo stebėjimas. Šie tyrimai yra būtini net jei jaučiatės gerai, nes ne visos būklės sukelia pastebimus simptomus.
Sveika gyvensena
Sumažinkite rizikas, lankydamos visus nėštumo priežiūros vizitus ir palaikydamos sveiką gyvenimo būdą:
- Venkite tabako ir psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo
- Būkite fiziškai aktyvios
- Skiepykitės pagal rekomendacijas
- Miegokite ant šono
- Valdykite esamas sveikatos būkles su gydytojo priežiūra
- Kreipkitės pagalbos, jei turite rūpesčių
Įspėjamieji ženklai
Nedelsiant kreipkitės į gydytoją, jei patiriate:
- Kraujavimą iš makšties
- Pilvo traumą ar skausmą
- Suprastėjusį regėjimą arba šviesos blyksnius akyse
- Pasikeitusius kūdikio judesius
- Staigų veido, rankų ar pėdų tinimą
- Stiprų galvos skausmą
Tai ne visuomet yra rimtos problemos požymiai, tačiau visada saugiausia pasitikrinti.
Kūdikio judesiai
Įprastai kūdikio judesius pradedama jausti tarp 16 ir 24 nėštumo savaitės. Kreipkitės pagalbos, jei pastebėjote sumažėjusį, sustojusį ar staiga suintensyvėjusį judėjimą. Nepasikliaukite vien namų stebėsenos prietaisais, skirtais kūdikio širdies ritmui stebėti – jie ne visada tiksliai nustato galimas problemas.
Žinokite savo teises
Visos moterys turi teisę į saugią ir pozityvią gimdymo patirtį, kurioje su jomis elgiamasi oriai ir pagarbiai. Jos gali turėti pasirinktą palydovą šalia gimdymo metu, mėgautis aiškia komunikacija su sveikatos priežiūros specialistais, gauti tinkamą skausmo malšinimą, laisvai judėti gimdymo metu ir pasirinkti patogiausią gimdymo padėtį.
Dirbkite su savo sveikatos priežiūros komanda iš anksto, kad priimtumėte informuotus sprendimus ir gautumėte patarimus, kurie padės gimdymo metu ir po jo.
Po gimdymo
Po nėštumo yra patiriama daug fizinių ir emocinių pokyčių, kurie gali kelti nerimą ar baimę. Todėl žinojimas, ko galima tikėtis po gimdymo, gali padėti.
Fizinis atsistatymas
Daugelis moterų patiria kraujavimą, spazmus, diskomfortą ir nuovargį. Skausmo malšinimas gali padėti. Ilsėkitės, kai tik galite, per pirmąsias savaites nepervarkite ir nebijokite prašyti pagalbos rūpinantis naujagimiu.
Emociniai pokyčiai
Pirmosios dienos po gimdymo gali būti emocingas laikotarpis – dažnai pasitaiko liūdesys, kurį lemia hormonų pokyčiai. Jei šie jausmai tampa labai stiprūs ir / ar tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, kreipkitės pagalbos.
Ryšys su kūdikiu
Kontaktas per odą padeda stiprinti ryšį su kūdikiu taip pat padeda reguliuoti jo kūno temperatūrą ir širdies ritmą.
Vizitai pas gydytoją
Nepraleiskite apsilankymų pas gydytojus, kad būtų stebima jūsų sveikata ir laiku sprendžiamos galimos problemos.
Įspėjamieji ženklai
Nedelsdamos kreipkitės pas gydytoją, jei patiriate stiprų kraujavimą arba didelius krešulius, paraudusias ar sutinusias kojas, nuolatinį galvos skausmą, aukštą temperatūrą ar vėmimą, negyjančias žaizdas, krūtinės skausmą, pasunkėjusį kvėpavimą ar traukulius.
Psichikos sveikata
Jei jaučiate itin didelį liūdesį ar nerimą, nedelsiant kreipkitės pagalbos. Net 1 iš 5 moterų patiria pogimdyvinę depresiją ar nerimo sutrikimus – jie yra gydomi specialistų pagalba. Pogimdyvinė psichozė – reta, bet sunki būklė, kuri pasireiškia haliucinacijomis, kliedesiais ar staigiais nuotaikų svyravimais. Ši būklė reikalauja skubios medicininės pagalbos.
