2026 m. rugsėjo 14–18 d. kaimo turizmo sodyboje-viloje „Karališkis“ (Antaplaštakio kaimas, Antaplaštakis, Anykščių r., LT-29243) vyko paskutinė šių metų nemokama 5 dienų sveikatinimo stovykla senyvo amžiaus asmenims.
Stovykloje dalyvavo 65+ m. amžiaus ir vyresni Anykščių, Molėtų ir Utenos rajonų gyventojai.
Pirmąją stovyklos dieną į sodybą „Karališkis“ susirinko 27 dalyviai – 5 vyrai ir 22 moterys, pasiruošę aktyviai, prasmingai ir smagiai praleisti savaitę. Pirmoji diena buvo skirta susipažinimui. Dalyviai pristatė save, dalijosi mintimis bei lūkesčiais, įsitraukė į smagias bendravimo veiklas. Netrūko šypsenų, nuoširdžių pokalbių ir geros nuotaikos. Nors tai tik pirmoji diena, jau spėjome pajusti, kad mūsų laukia šilta, draugiška ir įsimintina savaitė!
Antroji senjorų stovyklos diena – dėmesys kūnui ir emocinei gerovei. Dieną pradėjome rytine mankšta, o vėliau psichologė Aurelija Ananjevaitė vedė užsiėmimą „Meilės sau šaknys“. Kalbėjomės apie savivertę, emocinę gerovę ir rūpinimąsi savimi. Po pilateso treniruotės dalyviai gilinosi į dailės terapiją, mokėsi atpažinti ir išreikšti emocijas. Sveikų užkandžių dirbtuvėse gaminome vaisių iešmelius bei spalvingas salotas ir, žinoma, viską ragavome. Vakarą užbaigė ypatinga garsų relaksacija su gongais bei jaukus dienos patirčių aptarimas. Diena buvo kupina judesio, naujų žinių, ramybės ir gražaus bendravimo.
Trečiąją dieną atlikome nugaros stiprinimo ir viso kūno mankštą, turėjome diskusiją apie atsipalaidavimą, klausėme paskaitos apie sveikatai palankią mitybą. Dienos pabaigoje stovyklos dalyvių laukė vilnos edukacija bei sąmoningo atsipalaidavimo vandens aplinkoje praktika: kvėpavimo ir kūno pojūčių įsisąmoninimo pratimai kubilo erdvėje.
Ketvirtoji senjorų stovyklos diena – sveikatai, kūrybai ir ramybei! Dieną pradėjome rytine mankšta, kuri pažadino kūną ir suteikė energijos. Mitybos specialistė papasakojo apie sveikatai palankią mitybą, ilgaamžiškumą ir lėtinių ligų prevenciją. Vėlaius sportavome, kvėpavome. Popietę kūrybiškumą pratęsėme muilo gamybos edukacijoje su Sandra Makutėniene iš „Muilo ūkio“. Vakare laukė ypatinga pirties programa su profesionaliu pirtininku Antanu Bagdonu: kvėpavimo praktikos, kūno pojūčių stebėjimas. Dieną užbaigėme bendru patirčių aptarimu, pasidalydami mintimis ir emocijomis. Tai buvo diena, kupina naujų žinių, kūrybos, jaukumo ir rūpesčio savimi.
5 dieną, kuri buvo paskutinė stovyklos diena, vyko stovyklos aptarimas ir atsisveikinimas!
Stovykla organizuojama įgyvendinant projektą „Sveika gyvensena – visuomenės sveikatos pagrindas“ (toliau – Projektas). Projektą bendrai finansuoja Europos Sąjunga. Projekto vykdytojas – Anykščių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, Projekto partneris – Anykščių rajono savivaldybės administracija.
Dalinamės akimirkomis iš nemokamos 5 dienų sveikatinimo stovyklos senyvo amžiaus asmenims!
