Siekiant išvengti kaitros poveikio sveikatai, Pasaulio sveikatos organizacija pateikia rekomendacijas, kaip apsisaugoti esant aukštai oro temperatūrai COVID-19 protrūkio metu:
- Venkite būti karštyje.
Karščiausiu paros metu nuo 11-17 val. venkite būti lauke bei atlikti įtemptą fizinę veiklą. Stenkitės būti pavėsyje, nepalikite gyvūnų ar vaikų stovinčioje transporto priemonėje, 2-3 val. per dieną praleiskite vėsioje aplinkoje
- Išlaikykite gyvenamąsias patalpas vėsias.
Naktimis vėsinkite namus lauko oru. Dienos metu sumažinkite šilumos apkrovą bute ar name užtraukdami žaliuzes ar užuolaidas bei išjungdami elektros prietaisus.
- Venkite perkaitimo ir dehidratacijos.
Dėvėkite lengvus ir laisvus drabužius, dažniau vėsinkite kūną duše, reguliariai vartokite geriamąjį vandenį (per dieną išgerkite nemažiau kaip 2 l vandens), venkite alkoholinių gėrimų bei gėrimų su saldikliais ar kofeinu.
- COVID-19 protrūkio metu stenkitės būti vėsioje patalpoje.
COVID-19 infekcijos rizika išlieka esant ir aukštai lauko temperatūrai, todėl svarbu saugoti save ir kitus reguliariai plaunant ar dezinfekuojant rankas, laikytis kosėjimo, čiaudėjimo etiketo (kosint ar čiaudint rekomenduojama burną užsidengti alkūne, jei neturite servetėle), laikykitės fizinio atstumo (2 metrai).
Parengta pagal Pasaulio sveikatos organizacijos informaciją
