2026 m. rugsėjo 7–11 d. kaimo turizmo sodyboje-viloje „Karališkis“ (Antaplaštakio kaimas, Antaplaštakis, Anykščių r., LT-29243) vyko nemokama 5 dienų sveikatinimo stovykla senyvo amžiaus asmenims.
Stovykloje dalyvavo 65+ m. amžiaus ir vyresni Anykščių, Molėtų ir Utenos rajonų gyventojai.
Pirmąją dieną dalyviai susipažino, aptarė savo lūkesčius ir grupės susitarimus. Visus išjudino smagūs linijiniai šokiai, o vakare laukė sąmoningas pasivaikščiojimas gamtoje, kvėpavimo praktika ir dienos įspūdžių aptarimas. Diena buvo kupina šypsenų, judesio, naujų pažinčių ir šilto bendravimo.
Antroji senjorų stovyklos diena – kupina judesio, kūrybos ir ramybės! Rytą pradėjome mankšta, vėliau kalbėjomės apie meilę sau, savivertę ir emocinę gerovę. Dieną tęsė pilateso bei dailės terapijos užsiėmimai, o sveikų užkandžių dirbtuvėse gaminome spalvingus vaisių iešmelius ir salotas. Vakare atsipalaidavome klausydamiesi gongų garsų ir pasidalijome dienos įspūdžiais. Dar viena prasminga diena, dovanojusi bendrystę, naujas patirtis ir geras emocijas!
Trečioji senjorų sveikatingumo stovyklos diena – judri, kūrybiška ir kupina gerų emocijų! Rytą pradėjome Iljos Chudalejevo vedama mankšta, o vėliau kartu su Skaiste Danilevičiūte stiprinome nugarą ir visą kūną. Diskusijoje „Gyvenimo balanso ratas“ dalyviai įsivertino svarbiausias savo gyvenimo sritis, kalbėjosi apie gerą savijautą ir norimus pokyčius. Po pietų gilinome žinias apie sveiką mitybą, mokėmės sudaryti subalansuotą valgiaraštį. Kūrybiškumą atskleidė vilnos edukacija su tradicinių amatų meistre Ale Deksniene.
Ketvirtoji senjorų sveikatingumo stovyklos diena. Rytą pradėjome mankšta, o vėliau su mitybos specialiste Skaiste Danilevičiūte kalbėjomės apie sveikatai palankią mitybą ir ilgaamžiškumą. Gydytoja Nina Penkauskienė atsakė į visus rūpimus dalyvių klausimus. Mokėmės taisyklingai kvėpuoti, meditavome ir kūrėme savo neaurografinius paveikslus – juose paleidome savo įtampas. Kūrybiškumo netrūko ir muilo gamybos edukacijoje su Sandra Makutėniene iš „Muilo ūkio“. Dieną užbaigėme jaukiu pirties vakaru, kurį vedė profesionalus pirtininkas Antanas Bagdonas. Šiluma, arbata, ramybė ir vantos ir aromaterapinė programa pirtyje. Dar viena prasminga diena, kupina naujų žinių, kūrybos, atsipalaidavimo ir gražaus bendravimo! Dieną užbaigėme atsipalaidavimu kubile, sąmoningo kvėpavimo praktika ir jaukiu dienos įspūdžių aptarimu.
5 dieną, kuri buvo paskutinė stovyklos diena, vyko stovyklos aptarimas ir atsisveikinimas!
Stovykla organizuojama įgyvendinant projektą „Sveika gyvensena – visuomenės sveikatos pagrindas“ (toliau – Projektas). Projektą bendrai finansuoja Europos Sąjunga. Projekto vykdytojas – Anykščių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, Projekto partneris – Anykščių rajono savivaldybės administracija.
Dalinamės akimirkomis iš nemokamos 5 dienų sveikatinimo stovyklos senyvo amžiaus asmenims!
